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タグ: 自分らしさ
自分らしさってなんだろう？
小学生の頃の私はいわゆる「優等生」でした。
親や先生の言うことを聞き
大人にとって
とても都合の「いい子」だったと
思います。
そして中学生になり
言葉遣いが悪くなり
高校生の頃には
親との断絶
私にとって幸いだったのは
心を許せる友人が
学校にも
それ以外にもいたことです
優等生だった頃の私も
私の一部です
親との関係に悩み
それを抱えきれずに
逃げ出そうとした私も
どちらも私にとっては
私の一部です
人は相手の一部をみて
その人のすべてのように
とらえることが多くあります
でも、どの人にも
いろいろな部分があるのです
何かに悩み視野が狭くなると
自分の一部にばかり目がいき
「なんてダメなんだろう」
「自分は最低だ」
などと自分を責めてしまうこともあります
その一部だけをすべてだと思い込んでしまうのです。
でも思い出してください。
それがすべてではないことを
辛い思いを経験するから
人は優しくなれるのです
苦しい思いを経験するから
楽しいことがありがたく思えるのです
あなたがあなたらしくますます輝けますように。
頑張っているのに報われないと感じるあなたへ
私ばかり頑張っている・・・
私は一生懸命がんばっているのに・・・
そんな風に感じていますか？
あなたはいつから頑張り始めたのでしょうか。
頑張ればうまくいく。
がんばりが足りないからダメなんだ。
一見励ましているようなこれらの言葉があなたの潜在意識に伝えるメッセージは
あなたはそのままではだめ
あなたはがんばらなければ価値がない
がんばらないとあなたは責められる
ではないでしょうか。
言葉の定義は人によって様々なものです。
なぜなら、誰一人として全く同じ環境で言葉を習い、習得するわけではないからです、
まじめで、思いやりがあり、相手の気持ちがわかる人ほど
自分の言葉の定義でこれらの言葉を受け取り、自分を追い詰めてしまいがちなのです。
いつからか、相手の期待に応えることが自分の存在価値のすべてのように
思い込んでしまったのかもしれません。
「頑張る」という言葉には、
自分の好きではないことでも結果を求めて努力する、
というニュアンス（雰囲気）があるように感じます。
また、「頑張る」＝「我ん・（を）張る」ともいわれるように
自分の思考の枠にとらわれている状態のようにも感じます。
自分がしたい！と思ってすること、好き！と思ってすることを
頑張る、とは感じないものです。
好きなこと、ワクワクすることは
たとえ苦労や大変なことがあったとしても
それをすることが本人の楽しみなので、
「頑張る」という言葉では表現しないものなのです。
頑張っている、と感じている人は
自分の本心ではやりたくないと感じることを
自分に期待する誰かのためにしているのかもしれません。
だから、相手のためにしているにもかかわらず
相手から思うような反応（感謝やねぎらいなど）が得られないと、
がっかりしてしまうのではないでしょうか。
それが、「頑張っているのに報われない」と感じる理由なのでは
ないかと思います。
- あなたが頑張るのはなぜでしょう。
- あなたはなぜ期待に応えなければならないのでしょう。
- あなたは本当は何をしたいのでしょう。
この3つの質問を考えてみましょう。
そして、その答えをノートに書き出してみましょう。
本当の自分に気づいたら、人生は大きく変わり始めます。
あなたがあなたらしくますます輝けますように。
未来の自分へ手紙を書こう
本日は2018年最初の満月で、しかもスーパームーン。
昨夜のお月さまはとってもパワフルで力強い光でした。
最近は夢の実現のためにノートを書く！というセミナーが流行っています。
紙に書くことは、神に描く、視覚化することで未来の先取りができるビジュアライゼーションです。
夢の実現は、
イメージする→潜在意識にインプットする→行動する→実現する
こんな流れになっています。
そこで、ぜひ未来の自分あてに手紙を書いてみませんか？
タイトルは”2019年1月3日の自分へ”。
ちょうど1年と1日後に開封する手紙です。
その日にどうなっているのか、何にどう取り組むのかを未来の自分に約束しましょう。
午前中、できれば11時頃までに書き終えて封をしましょう。
配達日指定の郵便局のサービスを利用するのもいいかもしれません。
思考が私たちの未来をつくります。
2018年のスタートにぜひ自分の本当の願いを見つめてみましょう！
あなたがあなたらしくますます輝けますように。
前提の重要さ
どうせとやっぱりの法則という法則があります。
私たちの潜在意識は、指令通りに忠実に行動を促しています。
だから、自分が「どうせ・・・」と思ったことの
証拠をどんな手段を使っても見つけ出して
「やっぱり」を誘発するのです。
暴力問題で毎日ワイドショーをにぎわせるあの事件。
日馬富士の言い分と貴ノ岩の言い分が食い違っていましたが、
これもどうせとやっぱりの法則で説明できるのです。
自分探しの罠にはまらない
心理学では自己受容と他者受容は正比例するといわれています。
自分を受け容れた分と同じだけ相手のことを受け容れられるという意味です。
自分探しに夢中なとき、私たちは自分にないものを探していることが多いものです。
あれが足りない、これができない、美人じゃない、頭がよくない、器用じゃない、恋人がいない、友達がいない
ない、と思えば思うほど、私たちの気持ちは沈んでいきます。
その沈んだ気持ちが、ネガティブな波動となって同じ波動の出来事を引き寄せやすくなっているのです。
自分探しの大切なポイントは
自分にあるものを探すことです。
家族も、友達も、食べ物も、服もバッグも住むところも
何一つあたりまえのものはありません。
有り難うございますとは、
あることが難しいことが今ここにあります、という意味の言葉です。
今日まで無事に生きてきた私たちには
数え切れないほどの奇跡があったから
こうしてここに今あるのではないでしょうか。
できないことや思い通りでないことももちろんあります。
でも、それよりももっとたくさんの「ある」ものに目を向けたとき
自分探しは本当のスタートなのかもしれません。
あなたがあなたらしくますます輝けますように。
私らしく生きる
私たちは自分のことをどれくらいわかっているでしょう。
心がモヤモヤしてすっきりしないとき
私たちの心では何が起きていると思いますか？
私たちの心は何を訴えているのでしょう。
私たちがモヤモヤする、すっきりしないと感じるとき
それはおそらく自分の心と行動が一致していないとき
心では「こうしたい」「こちらが好き」と感じているのに
思考がそれを許さずに「こうした方がいい（得）」「こうするべき」と考えて
心と行動がバラバラになってしまうと
私たちの心はモヤモヤし、すっきりしなくなるのです。
思考のもとになるのは、幼いころから植え付けられてきた
周囲の人の価値観だったり常識といわれる情報です。
もちろん、なんでも好き勝手に周囲の人のことを
全く無視して、傍若無人にふるまえとは決して思いませんが、
自分ではない誰かの価値観や常識の中で生きるのは
生きづらいのではないでしょうか。
相手を大切に思うことはすばらしい気持ちです。
相手を喜ばせること、相手の期待に応えようとすることは
悪いことではありません。
でも、自分を犠牲にして、自分をないがしろにして
相手のことばかりに心を向ける生き方は
相手に依存している状態ではないでしょうか。
相手の反応に振りまわされてしまうことになりますね。
大切なことは
自分が自分の人生の舵をとり
自分らしく輝くことだと思うのです。
自立とは
なんでも自分一人でできるようになることではなく、
自分にできないことを誰かに頼れることであり
自分にできることを自分がすることです。
一人一人が違う存在であるからこそ
世界はさまざまな美しさが生まれます。
あなたにはあなただけの美しさがあるのです。
あなたがあなたらしくますます輝けますように。