リフレーミングという言葉を聞いたことがありますか？
枠組み（フレーム）を一旦外して、新しい枠組みを作り直すことを意味しています。
私たちの「考え方」とは、生まれてから経験したこと、見聞きした情報によって、
「これは正しい」
「これは間違い」
「これが良い」
「これは悪い」
などと判断し、現在の考え方の枠組みを作っています。
事実と見解の違いに気づくと、人生で感じるストレスは大幅に減らすことができます。
リフレーミングは、事実と見解の違いに気づくのに大いに役立つスキルです。
ものごとを多角的にみるトレーニングは簡単にできます。
次の質問を繰り返しましょう。
「違う角度で見たらどう見えるだろう？」
「このことから学べることは何だろう？」
「物は言いよう」という言葉があります。
言葉の力は私たちに大きな影響を与えます。
脳力をもっと活用して自分らしい人生を創造しましょう。
あなたがあなたらしくますます輝けますように。
